本日の体重56.3キロ マイナス0．３g
これはいい調子。
ダイエットしている人たちは
1．2キロの誤差は水分だったりするから
そこまで落ち込まなくていいって言ってた。
けど下がるとやっぱ嬉しいな✨
さてと、朝トレ始めようと！
朝
ダイエットブロガーさんが
ワンプレートで栄養バランスとってて実践。
楽だったけど、ダイエットしたら時ってガツンとしたものが欲しくなってしまう、、。
昼
やっぱり玄米は体にいいけど
白米派。
違う部分で栄養おぎなうしかないか、、🤔🤔
玄米って白米に比べて消化しづらいみたいだけど、その分不純物(ミネラルだったり、栄養素)が多いみたい、、。
ビタミンＥあるのはすごいな、、。
夜
これ、3月1日に書いてるんだけど、
今日の朝、肌質よくなってた！
食事変えて、3日目だけど、生理現在4日目で
生理痛あまりなかったし、、
なんか体調子いい！
筋肉痛はすごいけど。
いいダイエット法あればおしえてほしい！！！
